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書誌情報サマリ

タイトル

スマホ世代の睡眠の教科書   ぼくたちの眠りが危ない!       

著者名 大川 匡子/監修
著者名(ヨミ) オオカワ マサコ
出版者 旬報社
出版年月 2025.9


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1 ひばりが丘貸出中 帯出可新刊棚J491//一般書017439942 ×

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491.371 491.371

書誌詳細

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タイトルコード 1009911156464
書誌種別 図書
タイトル スマホ世代の睡眠の教科書   ぼくたちの眠りが危ない!       
タイトル(ヨミ) スマホ セダイ ノ スイミン ノ キョウカショ
著者名 大川 匡子/監修
著者名(ヨミ) オオカワ マサコ
出版者 旬報社
出版年月 2025.9
ページ数 102p
大きさ 27cm
NDC10版 491.371
ISBN 4-8451-2133-5
内容紹介 小学生から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ、デジタル機器の影響で眠りの質も低下している日本。最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説し、効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法などを紹介する。
件名1 睡眠



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