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書誌情報サマリ

タイトル

60代からの鎌田式ズボラ筋トレ　　　疲れない太らないボケない　　　　　　　

著者名 鎌田 實／著
著者名（ヨミ） カマタ ミノル
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.11

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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 滝山貸出中 帯出可健康・医療498.3//一般書016963412 ×

書誌詳細

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タイトルコード 1009910837238
書誌種別 図書
タイトル 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ　　　疲れない太らないボケない　　　　　　　
タイトル(ヨミ) ロクジュウダイ カラ ノ カマタシキ ズボラ キントレ
著者名 鎌田 實／著
著者名（ヨミ） カマタ ミノル
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
NDC10版 498.3
ISBN 4-7678-2956-2
内容紹介 1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。イラクの難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくる。著書に「鎌田式健康手抜きごはん」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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