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書誌情報サマリ

タイトル

すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング          

著者名 青山 剛/著
著者名(ヨミ) アオヤマ タケシ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4


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1 中央貸出中 帯出可一般開架780//一般書016535579 ×

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594.9 594.9

書誌詳細

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タイトルコード 1009910396438
書誌種別 図書
タイトル すぐ使える体をつくる筋肉スイッチトレーニング          
タイトル(ヨミ) スグ ツカエル カラダ オ ツクル キンニク スイッチ トレーニング
著者名 青山 剛/著
著者名(ヨミ) アオヤマ タケシ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4
ページ数 159p
大きさ 22cm
NDC10版 780.7
ISBN 4-415-32271-1
内容紹介 体幹部にスイッチを入れる(適度な刺激を与えて、筋肉を目覚めさせる)と、全身が連動して使えるようになる。腹筋、お尻、肩甲骨などの体幹部に刺激を与える最新トレーニングを3段階のレベルに分けて、写真で解説する。
著者紹介 1974年東京都生まれ。パーソナルコーチングシステムTeam AOYAMA代表。日本トライアスロン連合・強化チーム・指導者養成委員。元日本オリンピック委員会・強化コーチ。
件名1 筋力トレーニング



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