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書誌情報サマリ

タイトル

70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ   気持ちいいから続けられる       

著者名 山口 晃二/著
著者名(ヨミ) ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 中央在庫 帯出可一般開架493.1//一般書016936980

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書誌詳細

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タイトルコード 1009910811148
書誌種別 図書
タイトル 70歳からのゆる〜い筋トレ&ストレッチ   気持ちいいから続けられる       
タイトル(ヨミ) ナナジッサイ カラ ノ ユルーイ キントレ アンド ストレッチ
著者名 山口 晃二/著
著者名(ヨミ) ヤマグチ コウジ
出版者 家の光協会
出版年月 2021.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
NDC10版 493.185
ISBN 4-259-56694-4
内容紹介 シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる〜い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。
著者紹介 1975年新潟県生まれ。「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。
件名1 老年医学
件名2 介護予防
件名3 筋力トレーニング



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