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タイトル

筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典　　　全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価　　　　　　　

著者名 荒川 裕志／著
著者名（ヨミ） アラカワ ヒロシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2023.9

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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 東部在庫 帯出可一般開架780//一般書017112601 ○

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有田 吉之／編著

書誌詳細

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タイトルコード 1009910985413
書誌種別 図書
タイトル 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典　　　全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価　　　　　　　
タイトル(ヨミ) キントレ ノ フカ シゲキ パーフェクト ジテン
著者名 荒川 裕志／著
著者名（ヨミ） アラカワ ヒロシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2023.9
ページ数 255p
大きさ 21cm
NDC10版 780.7
ISBN 4-8163-7403-6
内容紹介 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる稼働範囲および負荷の内容、大きさなどをバイオメカニクスとトレーニング科学で分析。各種目の筋肥大効果を図や段階評価で示す。種目の選択・組み合わせにおける新たな指標となる書。
著者紹介 福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国際武道大学体育学部教授。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家。
件名1 筋力トレーニング



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