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書誌情報サマリ

タイトル

筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典   体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで       

著者名 岡田 隆/監修
著者名(ヨミ) オカダ タカシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 東部在庫 帯出可一般開架780//一般書016633702

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023.1 023.1

書誌詳細

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タイトルコード 1009910490774
書誌種別 図書
タイトル 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典   体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで       
タイトル(ヨミ) キンニク オ ツクル ショクジ エイヨウ パーフェクト ジテン
著者名 岡田 隆/監修 竹並 恵里/監修
著者名(ヨミ) オカダ タカシ タケナミ エリ
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.3
ページ数 207p
大きさ 21cm
NDC10版 780.19
ISBN 4-8163-6417-4
内容紹介 スポーツ科学、栄養学、ボディビルの理論や情報、データを駆使して導き出した、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法を、写真や図表とともに解説。日常生活における筋肥大のテクニックや高タンパクレシピも紹介する。
件名1 スポーツ栄養学
件名2 筋力トレーニング



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