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書誌情報サマリ
タイトル |
ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
|
著者名 |
吉原 潔/著
|
著者名(ヨミ) |
ヨシハラ キヨシ |
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2023.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
状態 |
帯出区分 |
配架場所 |
請求記号 |
資料種別 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
ひばりが丘 | 貸出中 | 帯出可 | 一般開架 | 498// | 一般書 | 017131311 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009910989029 |
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」 |
タイトル(ヨミ) |
ドクターズ スクワット |
著者名 |
吉原 潔/著
|
著者名(ヨミ) |
ヨシハラ キヨシ |
出版者 |
アスコム
|
出版年月 |
2023.9 |
ページ数 |
173p |
大きさ |
21cm |
NDC10版 |
498.3
|
ISBN |
4-7762-1302-4 |
内容紹介 |
「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 |
著者紹介 |
日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。 |
件名1 |
健康法
|
件名2 |
筋力トレーニング
|
目次
内容細目
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