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書誌情報サマリ

タイトル

ドクターズスクワット   医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」       

著者名 吉原 潔/著
著者名(ヨミ) ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2023.9


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1 ひばりが丘貸出中 帯出可一般開架498//一般書017131311 ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1009910989029
書誌種別 図書
タイトル ドクターズスクワット   医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」       
タイトル(ヨミ) ドクターズ スクワット
著者名 吉原 潔/著
著者名(ヨミ) ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2023.9
ページ数 173p
大きさ 21cm
NDC10版 498.3
ISBN 4-7762-1302-4
内容紹介 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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