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書誌情報サマリ

タイトル

「脳力」をのばす!快適睡眠術　　　　PHP新書　401　　　　　

著者名 吉田 たかよし／著
著者名（ヨミ） ヨシダ タカヨシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.5

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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 ひばりが丘在庫 帯出可書庫一般498.3//一般書014850035 ○

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810468262
書誌種別 図書
タイトル 「脳力」をのばす!快適睡眠術　　　　PHP新書　401　　　　　
タイトル(ヨミ) ノウリョク オ ノバス カイテキ スイミンジュツ
著者名 吉田 たかよし／著
著者名（ヨミ） ヨシダ タカヨシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2006.5
ページ数 212p
大きさ 18cm
NDC10版 498.36
ISBN 4-569-64986-6
内容紹介 「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ! 脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。
著者紹介 1964年京都府生まれ。東京大学大学院医学博士課程修了。医師の立場から日本健康教育振興協会理事長として予防医学の普及活動に取り組む一方、青葉メディケア・クリニックを開設する。
件名1 睡眠



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