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書誌情報サマリ

タイトル

睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ　　　　　　　　　　

著者名 小林 孝徳／監修
著者名（ヨミ） コバヤシ タカノリ
出版者 池田書店
出版年月 2023.11

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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 滝山在庫 帯出可健康・医療498.3//一般書017134565 ○

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神戸 宇孝／さく 【まえとうしろどんなくるま?5】 まえとうしろどんなくるま?5
こわせ もりやす… 【しゃっくりガイコツ】 しゃっくりガイコツ
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書誌詳細

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タイトルコード 1009911005743
書誌種別 図書
タイトル 睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ　　　　　　　　　　
タイトル(ヨミ) スイミン パターン ハタラキカタ デ ミチビク アナタ ノ リョウミン ナビ
著者名 小林 孝徳／監修
著者名（ヨミ） コバヤシ タカノリ
出版者 池田書店
出版年月 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
NDC10版 498.36
ISBN 4-262-12407-0
内容紹介 “体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質が良くなる! 睡眠パターン(クロノタイプ)と働く時間ごとに、体の調子や仕事でのパフォーマンスを今よりも良くする睡眠のとり方を紹介する。
件名1 睡眠



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