蔵書情報
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書誌情報サマリ
タイトル |
仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる
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著者名 |
菅原 洋平/著
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著者名(ヨミ) |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
祥伝社
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出版年月 |
2013.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
状態 |
帯出区分 |
配架場所 |
請求記号 |
資料種別 |
資料番号 |
貸出
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1 |
滝山 | 在庫 | 帯出可 | 健康・医療 | 498.3// | 一般書 | 016027981 |
○ |
2 |
ひばりが丘 | 在庫 | 帯出可 | 健康・医療 | 498.3// | 一般書 | 016028657 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009910029571 |
書誌種別 |
図書 |
タイトル |
仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる |
タイトル(ヨミ) |
シゴトリョク ガ アガル スイミン ノ チョウギホウ |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名(ヨミ) |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
祥伝社
|
出版年月 |
2013.11 |
ページ数 |
204p |
大きさ |
19cm |
NDC10版 |
498.36
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ISBN |
4-396-61470-6 |
内容紹介 |
眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。 |
著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。 |
件名1 |
睡眠
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目次
内容細目
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