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書誌情報サマリ

タイトル

仕事力が上がる睡眠の超技法   これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる       

著者名 菅原 洋平/著
著者名(ヨミ) スガワラ ヨウヘイ
出版者 祥伝社
出版年月 2013.11


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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 滝山在庫 帯出可健康・医療498.3//一般書016027981
2 ひばりが丘在庫 帯出可健康・医療498.3//一般書016028657

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913.6 913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009910029571
書誌種別 図書
タイトル 仕事力が上がる睡眠の超技法   これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる       
タイトル(ヨミ) シゴトリョク ガ アガル スイミン ノ チョウギホウ
著者名 菅原 洋平/著
著者名(ヨミ) スガワラ ヨウヘイ
出版者 祥伝社
出版年月 2013.11
ページ数 204p
大きさ 19cm
NDC10版 498.36
ISBN 4-396-61470-6
内容紹介 眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名1 睡眠



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