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書誌情報サマリ

タイトル

3分間マインドフルネス   自分をアップデートする28の習慣       

著者名 吉田 昌生/著
著者名(ヨミ) ヨシダ マサオ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.3


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No. 所蔵館 状態 帯出区分 配架場所 請求記号 資料種別 資料番号 貸出
1 中央在庫 帯出可一般開架498.3//一般書016532156

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009910393310
書誌種別 図書
タイトル 3分間マインドフルネス   自分をアップデートする28の習慣       
タイトル(ヨミ) サンプンカン マインドフルネス
著者名 吉田 昌生/著
著者名(ヨミ) ヨシダ マサオ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.3
ページ数 190p
大きさ 19cm
NDC10版 498.39
ISBN 4-05-800729-7
内容紹介 マインドフルネス瞑想の具体的な実践方法、効果などについて詳しく紹介。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやす28のメソッドを、イラストとともにわかりやすく解説する。
著者紹介 瞑想・ヨガ講師。日本マインドフルネス協会代表。綿本ヨーガスタジオ講師。著書に「1分間瞑想法」など。
件名1 マインドフルネス



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