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内容紹介

寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。

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タイトルコード

1009911113860

書誌種別

図書

著者名

伊藤 絵美／著

著者名ヨミ

イトウ エミ

出版者

筑摩書房

出版年月

2025.3

ページ数

229p

大きさ

18cm

ISBN

4-480-68515-5

NDC10版

146.8

書名

自分にやさしくする生き方　　　　ちくまプリマー新書　484　　　　　

書名ヨミ

ジブン ニ ヤサシク スル イキカタ

著者紹介

東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。

件名1

カウンセリング

叢書名

ちくまプリマー新書