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書誌情報サマリ

タイトル

自分にやさしくする生き方    ちくまプリマー新書 484     

著者名 伊藤 絵美/著
著者名(ヨミ) イトウ エミ
出版者 筑摩書房
出版年月 2025.3


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1 中央貸出中 帯出可新刊棚J146//一般書017239450 ×

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146.8 146.8

書誌詳細

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タイトルコード 1009911113860
書誌種別 図書
タイトル 自分にやさしくする生き方    ちくまプリマー新書 484     
タイトル(ヨミ) ジブン ニ ヤサシク スル イキカタ
著者名 伊藤 絵美/著
著者名(ヨミ) イトウ エミ
出版者 筑摩書房
出版年月 2025.3
ページ数 229p
大きさ 18cm
NDC10版 146.8
ISBN 4-480-68515-5
内容紹介 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか? 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
著者紹介 東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。
件名1 カウンセリング



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